اکثر اوقات کارهای مهم و ضروری داریم که فراموش کردیم. حتی اگه خیلی منظم باشیم هم یه تیکه کاغذ برمیداریم و نکته مهم، قرار ملاقات، شماره تلفن و چیزی که لازم داریم رو روی اون یادداشت میکنیم درحالیکه همون کاغذ ممکنه روزی گم بشه یا به اشتباه دور انداخته شه.
بهترین کار اینه که یه دفتر داشته باشیم تا همه چیز رو داخلش بنویسیم و بتونیم در آخر هر ماه کارها و عملکرد خودمون رو ارزیابی کنیم.
بولت ژورنال چیست؟
بولِت ژُورنال ( bullet journal ) یه دفتر برنامه ریزیه که با کمکش می تونی به زندگیت نظم بدی، از طرفی به تفریحات و کارهای مورد علاقت هم برسی.
این دفتر رو توی فروشگاه ها و لوازم تحریرها نمی فروشن. چیزی که توی مغازه ها می بینین صفحات تکراری و چاپ شده داره و اسمش پِلَنِر هست. بولت ژورنال طوریه که خودت می تونی با خلاقیت و با توجه به زمان های خالی و پُر زندگیت اونو طراحی کنی.
قوانین طراحیِ بولت ژورنال
این دفتر یه قانون جالبی داره و اونم اینه که “هیچ قانونی نداره!”
شما هر طور که بخوای می تونی بولت ژورنالت رو طراحی کنی:
- “خلوت” یا “شلوغ”
- فقط “با خط کش و خودکار”، یا “کاغذهای وینتیج و برچسب و ماژیک”
- “با نقاشی” یا “با آیتم های چسبوندنی”
بولت ژورنال چه صفحاتی داره؟
بولت ژورنال شامل صفحاتی میشه که به زندگیت نظم میده. صفحه‌ی قرارهای مهم، عادتها، حال روزانه، شکرگزاری، اهداف ماه، کارهای روزانه، خرج و مخارج و غیره اما چون هر صفحه توضیح جداگونه ای داره، همه رو بصورت تک تک در مقالات جداگونه آموزش میدم.
بولت ژورنال، انعطاف پذیره یعنی چی؟
یعنی اینکه شما می تونی هر وقت عادتی رو ساختی، از ماه بعد می تونی از بخش عادت ها حذفش کنی و عادت جدیدی به جاش بذاری. (مثلا بعد از 3 ماه میبینی که 27 روز از 30 روز ورزش کردی بنابراین این کار، تبدیل به یه عادت شده و برای ماه بعد میتونی از قسمت عادتها حذفش کنی)
چطور به بولت ژورنال پایبند بمونم؟
همینکه کاری رو انجام میدی و روی یه مربعی رو علامت میزنی یا رنگ میکنی، قشنگترین حس دنیا میشه و از طرفی چون روی درست کردن دفترت وقت گذاشتی و مثل پلنرها مستقیم از مغازه و حاضری نخریدی، به خودت، وقتت و دفترت مدیونی! پس بهش عمل میکنی.
بهترین راه برای عمل کردن به کارهای بولت ژورنال و حتی باز کردن و علامت زدنش(چون گاهی ممکنه یادمون بره)،
-
دفتر خوشگلی انتخاب کن
باید خوشگلترین دفتر عمرت باشه تا دوسش بداری و باهاش احساس راحتی کنی : چون وقتی دفتر خوشگل و منظمی‌ئه، مدام دوس داری ورق بزنیش و نگاهش کنی بنابراین هیچوقت یادت نمیره بهش سر بزنی.
“باهاش احساس راحتی کنی” یعنی اگه قراره تا مدرسه و محل کار با خودت ببریش، بهتره اندازه مناسبی داشته باشه و همینطور سَبُک.
-
ساعت بذار
دوم اینه که ساعتت رو روی زنگ بذار. مثلا می تونی برای عادت ورزش، ساعت بذاری.
بهترین موقع برای علامت زدن بولت ژورنال، آخر شب یا صبح فرداست. برای علامت زدن کارهای روزانه‌ی بولت ژورنال 1 شهریور 1400، یا باید ساعتت رو برای ساعت 11 شب روی زنگ بذاری یا 8 و 9 صبح روز 2 شهریور.
امیدوارم با این توضیحات و ویدیوی این مقاله بتونی دفتر برنامه ریزیت رو درست کنی و به زندگیت نظم بدی.
به مرور زمان آموزش های طراحی صفحات بولت ژورنال در سایت قرار میگیره و مقالات آپدیت میشن.
عالی بود 👌 مرسی از مطالب مفیدتون😍👌
خواهش میکنم عزیزم. خوشحالم که برات مفید بوده 🙂